プロテインと育毛サプリは、髪を育てる最強の組み合わせ?

プロテインと育毛サプリメントの組み合わせは、すでに試しましたか?

髪の栄養である良質なタンパク質が摂れるプロテインと、タンパク質を髪の栄養に変え・脱毛原因まで遮断する育毛サプリメント。

この2つは育毛にとって最強の組み合わせと考えています。

 

薄毛のステージによっては、短期間で効果を実感しやすいかもしれません。 実際この組み合わせを2カ月~3カ月ほど続けて、それまでより濃い産毛が生えてきたので。

植物や野菜を育てる時も同じですが、そもそも《育つための栄養》が不足していたら、何をしても効果が薄くなるのも当然ですね。

>>髪を育てる育毛サプリの選び方4つのポイント

 

色々とやって髪は生えましたか?

髪の栄養素は・タンパク質・ビタミン群・亜鉛(ミネラル)この3つが必須になります。

経験談からお話しすると、髪の栄養を摂ることは発毛を促していく上で何よりも重要だといえます。

だからこそ、下の項目に多く当てはまる方は、髪の栄養が不足しているかもしれないので要注意。

  • 最近髪が薄くなってきた
  • 抜け毛が減らない
  • 髪にハリ・コシがなくなってきた
  • 育毛剤を使っているけど髪が増えない
  • 爪が割れやすくなったり
  • 肌に元気がない

脱毛原因抑制・毛母細胞の活性化など、さまざまな種類の育毛剤が販売されていますが、多種多様の成分が配合されていても、育毛剤メインの働きは結局のところ血行促進が全てです(効果のある育毛剤を取り入れるのも重要ですが)

 

血行を促進して、毛根(毛母細胞)に髪の栄養が届きやすい環境を作る。

これが育毛剤を使う本来の目的になるわけですが、髪の栄養が無かったら血行促進をしても、いつまで経っても髪は生えてきません。

 

私は育毛と筋トレを並行して行っていましたが、育毛も筋トレも根本的な考え方は同じです。

筋肉を付けたかったら、筋肉の元になるタンパク質を摂って負荷の高いトレーニングをする。

これを繰り返すことによって筋肉が育っていきますが、いくら負荷の高いトレーニングをしても、筋肉の元になる栄養が不足していたら筋肉は思ったように大きく育ちません。

 

生える = 髪を育てる と考えてもらうと髪の栄養がどれほど大切か気がついてもらえるのではと思います・・・

>>髪を育てる必須の育毛3大栄養素

>>ダイエットで抜け毛が増える原因

 

プロテインと育毛サプリメントの効果的な飲み方

プロテインの飲み方は・夜寝る前 ・空腹時 ・食事を抜いた時 この3つがポイントでしたが、朝晩とプロテインを飲んだ後に育毛サプリメントを飲むとかなり効果的です。

 

特に就寝前がポイント。

夜寝る前
  • 就寝2時間前
  • プロテイン付属のスプーン2杯分
  • プロテインを飲んだ後に、育毛サプリを飲む

質の高い睡眠を取る為に、寝る2時間前には飲むようにします。

髪が最も育つ睡眠中に合わせて良質なタンパク質を摂り、寝ている最中に髪が育ちやすい環境を整えます。

 

  • プロテイン付属のスプーン2杯分
  • プロテインを飲んだ後に、育毛サプリを飲む

朝晩にプロテイン+育毛サプリメントを組み合わせることによって、身体の内側から髪が育ちやすい状態にします。

 

特に、髪が最も育つ睡眠中に髪の成長を促すために、就寝2時間前に栄養を摂っておくとより効果的です。

プロテインと育毛サプリメントの組み合わせは今でも続けていますが、私の場合、この組み合わせを本格的に始めてから1カ月半~2カ月ほどで濃い産毛が生えてきました。

 

ある程度髪が生えてくるまでは育毛剤を取り入れて髪の成長を促進させてあげれば、その後はプロテイン+育毛サプリで健康な髪を維持できるようになります。

この組み合わせをやってる人は殆どいないようなので、1度試してみてほしいと思います。 最終的には脱育毛剤・育毛サプリです!

>>髪を育てる育毛サプリの選び方4つのポイント

 

最強の組み合わせ

今でも実践しているプロテイン+育毛サプリメントの組み合わせですが、このセットだけで髪の栄養をシッカリ摂れます。

AGA対策まで出来る組み合わせなので、今のところこのセットが理想じゃないかなと(もちろん副作用のリスクもなしです)

 

最もおすすめのプロテイン

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販売されているプロテインの中でビタミン・ミネラルの配合量が最も多く、・タンパク質 ・ビタミン ・ミネラルが摂れる高機能な育毛プロテインとして、もっともおすすめできます。

今でもこのプロテインを欠かさず飲み続けています。

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髪を育てる育毛サプリメント

おすすめの育毛サプリ

育毛プロテインと相性抜群なのがチャップアップサプリです。

この育毛サプリは、ビタミン群・亜鉛(ミネラル)など髪の元になる栄養から、抜け毛改善・育毛促進をする成分までがとにかく豊富に配合されています。

配合されている髪と頭皮に良いは30種類以上。体に影響するような副作用のリスクも一切ないので安心して飲み続けられます。

基本的に、髪のために飲むサプリはこれ1つで充分ですね。

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プロテインと育毛サプリメントを紹介しましたが、より短期間でハゲ・薄毛からの回復を目指す方は、育毛剤を取り入れてみてはいかがでしょうか。

車で例えるなら「髪の栄養はガソリン」のようなもので「育毛剤はアクセル」 上記で紹介したガソリンは非常に高品質なので、あとはアクセルを踏み込めば髪はスイスイ育っていきます(実体験から話せることです)

先ほどの育毛サプリと育毛剤のセットなら、実質サプリがタダで手に入るので、 遠回りをせずに回復させたいと色々と調べている方は、取り入れてみてください。

>>唯一おすすめの育毛剤・体験談レポートはこちら

 

 

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